私は高校生のとき、部活に入らず帰宅部になりました。

放課後は食べ歩きをして遊んで、高校三年のときは大学受験で食べるだけで全く運動をしない生活を送りました。

その結果、大学受験が無事終了したは良いものの人生で一番のおデブに成り果てていました。

初めて客観的に自分を見て相当焦った私は、大学入学までに痩せよう！と春休みに決意しました。

その時にやっていたダイエットが「千切りキャベツダイエット」です。

間食は減らし、夜ご飯を千切りキャベツと茹でたササミを乗せたサラダ。

それか千切りキャベツに炒めたマイタケを乗せたサラダを沢山食べていました。

この二種類だけは量を気にせず食べて、満腹感を得ていました。

マイタケは炒めたときに出る汁に脂肪を燃やす手伝いをしてくれる成分があるので、それも残らずキャベツにかけるのがポイントです。

今までの食生活が酷かったという点もあるかもしれませんが、始めてから一か月半ほどで－5㎏のダイエットに成功しました。

心配していた大学の入学式にはスッキリとしたスーツを着て参加することができ、安心して大学生活をスタートさせることができました。

食事制限はストレスも溜まりますし、食べちゃダメだと思うと余計に食べたくなる衝動に駆られます。

ですが、この千切りキャベツだけは極端な話、無限に食べてもいいんだ！と思うと気持ちに余裕が出来て、

その千切りキャベツでさえも意外と普通の量で抑えられていたりするものです。

運動が苦手な人、食べ物は沢山食べたいなという方におすすめです。