【パイナップル置き換えダイエットとは？】

パイナップル置き換えダイエットとは、普段の昼と夜の食事をパイナップルのみに置き換える方法です。

昼と夜のみだけで、朝は普通の食事をとります。

パイナップルはスーパーに売っている市販のもので大丈夫です。



昼と夜はパイナップルのみですが、満腹になるまで自由に食べてOKです。

逆に朝は自分が食べたいものを好きなだけ食べることができます。

飲み物は特に何を飲んでも良いですが、アルコールや砂糖が含まれている飲料はできるだけ控えていました。



運動は一切する必要ありません。



【効果】

このパイナップルダイエットは１か月半ほど継続し、合計で６キロのダイエットに成功しました。



私は甘いスイーツやお菓子が大好きだった為、初めは我慢できるか不安でしたが、

「パイナップルならいくら食べてもよい」というダイエットなので、小腹が空く度にパイナップルを食べていました。



また、どうしても食べたいものがあったとしても、「明日の朝全部食べよう！」と自分に言い聞かせて我慢していました。

朝は好きなものをなんでも自由に食べられた為、上手くバランスを取れていたのかなと思います。



【まとめ】

パイナップル置き換えダイエットはかなり簡単で、結果が出るのが早かったです。

全部を我慢する必要がなかった為、ストレスも溜まりませんでした。

なにより、大嫌いな運動を一度もせずに１か月半で６キロ落とせたことは大きかったです！



・我慢はしたくない

・全く食べないのは無理

・運動は苦手



こんな方にオススメのダイエット法です。